Este treino é o balanço ideal entre mobilidade, estabilidade, velocidade, força e resistência. Ele utiliza a praia como sala de aula e proporciona um momento de diversão e experiência educacional.
O evento é gratuito, mas é preciso baixar e se registrar no aplicativo MUDE para participar da aula. Cada aula tem 01 hora de duração, conforme programação abaixo:
Segundas, quartas e sextas: 7h, 8h e 9h
Terças e quintas: 8h e 9h