Aproveite o mar do Rio com a prática de esportes individuais

Mesmo com a publicação do novo decreto (nº48706) na última sexta-feira, a permanência em praias continua proibida, assim como a prática de esportes coletivos. Você pode, porém, aproveitar o mar através das atividades permitidas, que são os esportes individuais. 

Por isso, veja alguns esportes aquáticos individuais que você pode praticar nas praias do Rio, mas lembre-se: consulte um médico e procure a orientação de um profissional de educação física antes de praticar qualquer modalidade. 

Natação

É uma das modalidades mais conhecidas de todos e mais comum de ser praticada em piscinas, mas que também pode ser exercida em praias. A atividade em mar aberto requer mais esforço e cuidado por conta das ondas. É recomendado o treino para praticar a natação com segurança e eficiência. 

Canoagem

Pode parecer uma modalidade relaxante, mas que também requer força. Sentado ou ajoelhado em uma canoa, a pessoa rema para se locomover na água. O ideal é praticar o esporte nos dias em que o mar estiver calmo, mas quem prefere aventuras e tem experiência, também pode encarar com ondas. 

Stand Up Paddle

Esta modalidade é uma mistura de surfe com remo e requer equilíbrio. A pessoa fica em pé em uma prancha e usa um remo para se locomover na água. Quem não tiver os equipamentos pode procurar praias que oferecem aluguel. Este esporte não exige treino para iniciar, mas com ele você consegue uma melhor prática. 

Surfe

Para fazer este esporte é preciso se equilibrar em uma prancha e deslizar sobre as ondas do mar, com manobras. A modalidade exige técnica e experiência. 

Bodyboard

O esporte é bem parecido com o surfe, mas, em vez de ficar em pé na prancha, você fica deitado, o que torna o bodyboard mais fácil para quem não tem o costume de treinar frequentemente.

Kitesurf 

É mais uma das várias modalidades que usam uma prancha, mas essa também inclui uma espécie de paraquedas, similar a uma pipa. O surfista é guiado pela força do vento, enquanto se mantém em pé na prancha e realiza manobras. O kitesurf é considerado um esporte radical. 

Não se esqueça de usar máscara antes de entrar na água e quando sair, e de manter o distanciamento social.