Movimente-se: as vantagens do ciclismo

Hoje o nosso papo é sobre uma atividade física realizada diariamente no mundo todo por pessoas de todas as idades. Ela é meio de transporte, usada por esportistas profissionais e pelos de “final de semana”, para passeios, além de proporcionar diversão e lazer. É claro que estamos falando sobre a bicicleta. 

Mas lembre-se: antes de começar a praticar qualquer atividade consulte seu médico, procure a orientação de um profissional de educação física e, se for se exercitar durante o dia, não esqueça o protetor solar. Recado dado então, vamos lá. Pegue a sua “magrela” e movimente-se!

A demanda pelo uso da bike, para os mais variados fins, aumenta cada vez mais. O estímulo para pedalar surge por vários motivos como o comprometimento com o deslocamento sustentável, a questão da saúde e para aqueles que buscam uma maior qualidade de vida. Um praticante de ciclismo, mesmo pedalando poucas vezes durante a semana, pode sentir grandes diferenças em seu corpo e mente em um curto intervalo de tempo. 

Pensando nisso, listamos os cinco principais benefícios dessa atividade para te ajudar a começar a pedalar:

Emagrecimento

Pedalar é um exercício que acelera o metabolismo, ou seja, a queima de calorias em seu corpo será mais rápida. Isso evita o acúmulo de gordura no organismo. Mesmo que você pedale poucas vezes por semana, certamente verá uma diminuição do seu peso na balança.

Sensação prazerosa 

Você já viu algum ciclista pedalando com raiva? Isso é quase impossível pois pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, hormônios produzidos pelo corpo que causam sensação de prazer. O entusiasmo de pedalar vem também com o vento no rosto e a liberdade que a atividade proporciona.

Elimina toxinas do corpo

Suar ao pedalar ajuda a eliminar as toxinas do corpo com mais facilidade. Com menos substâncias tóxicas no corpo, seu funcionamento será melhor. Essa ação ocorre, principalmente, nos dias de calor mais intenso.

Ajuda a economizar

A economia é outro benefício de se andar de bicicleta. Se você faz o seu trajeto diário para o trabalho de metrô, ônibus ou carro, e puder substituir pela bike, é certeza que irá economizar um bom valor.

Cria relacionamentos 

Quem disse que você precisa pedalar sempre só? É possível fazer amizades pedalando, e se você não tem turma de pedal, relaxa, porque vai achar a sua logo. Mesmo em cidades grandes, onde a relação com desconhecidos costuma ser mais distante do que no interior dos estados, o ciclismo aproxima pessoas.