Vai para a praia? Não se esqueça de beber água!

Durante a primavera, os dias vão ficando mais longos e o sol se torna cada dia mais presente na Cidade Maravilhosa. Durante esta época do ano é muito importante se manter hidratado para conseguir ficar saudável e driblar as altas temperaturas cariocas.

A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, afinal, ela representa de 40% a 80% do peso total de todo ser humano.

Nos dias mais quentes, as pessoas perdem maiores quantidades destes líquidos, pois suam mais do que o normal. Ao praticar atividades físicas então, essa desidratação é ainda maior. Por isso é importante estar sempre atentos, ingerir água regularmente e manter a hidratação contínua do nosso corpo nos dias mais quentes.